Pora na pomidora

Artykuły

Pora na pomidora

31.08.2022 / Komentarze: 0

Pomidory to bardzo zdrowe warzywa. Swoje właściwości zawdzięczają naturalnemu czerwonemu barwnikowi, czyli likopenowi. Jest on najsilniejszym antyutleniaczem z grupy karetonoidów. Co ciekawe, nie ginie on w obróbce cieplnej, w miarę upływu czasu. W przetworach jest go nawet 2-3 razy więcej niż w świeżych pomidorach. Jako przeciwutleniacz, likopen opóźnia procesy starzenia, ponieważ neutralizuje wolne rodniki. Wartość odżywcza Pomidor jest niskokaloryczny w ok. 93% składa się z wody i niewielkiej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczów. Tym samym w 100 gramach pomidorów...

Czytaj więcej

Artykuły

Siemię lniane – poznaj mnie

19.04.2022 / Komentarze: 0

Siemię lniane to płaskie, niewielkie, złote lub brązowe nasiona lnu zwyczajnego, zaliczane do superfoods. Nasiona lnu, choć mogą być kojarzone z lekarstwem na bóle brzucha, mają także wiele innych prozdrowotnych właściwości. Siemię lniane – skład Siemię lniane można kupić w prawie w każdym sklepie lub aptece. Nasiona lnu są popularnym dodatkiem wielu diet i z powodzeniem mogą konkurować z modnymi nasionami chia. 100 g nasion lnu zawiera: 622 kcal, 44 g tłuszczu (głównie kwasy omega-3), 23 g białka, 23 g węglowodanów (głównie...

Czytaj więcej

12 »

Szukaj:

Najnowsze wpisy

07.03.2024 Światowy Tydzień Mózgu w Akademii Górnośląskiej

26.11.2023 “Tarnogórski Dzień Seniora” – konsultacje dietetyczne

28.10.2023 Makaron z dyniowym pesto

Kategorie

Artykuły
Przepisy
Wydarzenia

O nas

Jesteśmy Poradnią Dietetyka Rodzinna, która zajmuje się pomocą i poradą w sprawach dietetycznych. Prowadzimy edukację i szkolenia dietetyczne.
Pomagamy dorosłym i dzieciom, rodzinom, rodzicom i parom. Jeśli masz pytania zapraszamy do kontaktu.